Wie das Primary Health System dir zeigt, was dich wirklich gesund macht

Gesundheit ist keine Einheitslösung. Sie ist individuell – genau wie du.

Was, wenn der Schlüssel zu deinem Wohlbefinden nicht in allgemeinen Ernährungstipps, Diättrends oder pauschalen Fitnessplänen liegt – sondern in deiner energetischen Bauweise? Genau das zeigt dir das Primary Health System (PHS) im Human Design.

PHS ist ein Teil des erweiterten Human Design-Systems, das dir offenbart, was dein Körper wirklich braucht, um zu heilen, zu regenerieren und gesund zu bleiben. Es geht um mehr als Symptome – es geht um energetische Prävention, um echte Transformation.

Was ist das Primary Health System (PHS)?

Das PHS ist ein hochpräzises System innerhalb deines Human Design Charts, das zeigt:

• Wie dein Körper Nahrung am besten aufnimmt (Digestive Type / Ernährungstyp)
  
• Welche Umgebung dir energetisch guttut (Umgebungstyp)
  

Diese beiden Komponenten – Ernährung und Umgebung – sind entscheidend, wenn es darum geht, körperliche Gesundheit, mentale Klarheit und emotionale Stabilität wiederherzustellen und zu erhalten.

Die 12 Ernährungstypen: Dein ganz persönlicher Verdauungsweg

Jeder Mensch verarbeitet Nahrung auf eine andere Weise – das PHS beschreibt 12 Ernährungstypen, basierend auf Temperatur, Geräuschen, Licht, Richtung, Ort und Timing.

Hier ein kleiner Einblick in ein paar dieser Typen:

• Kalte Nahrung: Du verdaut besser, wenn dein Essen Raumtemperatur oder kühler ist – Rohkost, Salate, Smoothies.
  
• Warme Nahrung: Dein Körper braucht gekochte, erwärmte Speisen – Suppen, Eintöpfe, warmes Frühstück.
  
• Geräuscharm: Du brauchst Ruhe beim Essen, möglichst wenig Ablenkung.
  
• Geräuschintensiv: Du isst besser in lebhafter Atmosphäre – ein Café, eine volle Familienküche.
  
• Direkte Umgebung: Du verdaut am besten dort, wo du dich gerade aktiv aufhältst.
  
• Indirekte Umgebung: Du brauchst etwas zeitlichen Abstand zwischen Umgebung und Essensaufnahme.
  

Beispiel: Eine Frau mit „Warmer Nahrung“ & „Geräuscharm“ fühlt sich ständig müde und aufgebläht, obwohl sie „gesund“ isst. Erst als sie beginnt, warm zu frühstücken – ganz in Ruhe, ohne Podcast oder Gespräch – merkt sie, wie Energie, Klarheit und Verdauung zurückkehren.

Die 6 Umgebungstypen: Heilen durch den richtigen Raum

Auch dein Umfeld wirkt direkt auf deinen Energiehaushalt. Die sechs Umgebungstypen beschreiben, in welchen Settings du dich am leichtesten regenerierst, produktiv wirst – oder krank wirst, wenn du davon zu stark abweichst:

1. Höhe – Gebäude mit Ausblick, obere Etagen, Baumhäuser-Feeling
   
2. Höhlen – Schutz, Geborgenheit, Nischen, wenig visuelle Reize
   
3. Märkte – Lebendige, wechselhafte Orte, wo Austausch passiert
   
4. Küsten – Übergangszonen, Innen-Außen-Verbindungen, Schwellenräume
   
5. Täler – Flache Gegenden, Gemeinschaftsgefühl, Nachbarschaft
   
6. Weite – Offene Räume, große Sichtachsen, Weitblick
   

Beispiel: Ein Mann, der als Umgebungstyp „Küste“ hat, lebt in einer lauten Großstadtstraße – Beton, keine Verbindung zur Natur. Er fühlt sich ausgelaugt. Als er beginnt, regelmäßig in einem naturnahen Café am Stadtrand zu arbeiten – mit Blick in einen Garten – bessert sich sein Hautbild, seine Schlafqualität und seine Stimmung spürbar.

Wenn du krank bist: Was du tun kannst – basierend auf deinem Design

Wenn dein Körper aus dem Gleichgewicht geraten ist, hilft dir das PHS, zurück in deine gesunde Frequenz zu kommen:

• Beginne mit deinem Ernährungstyp. Oft ist es nicht was du isst – sondern wie und wo.
  
• Passe deine Umgebung an. Räume um. Verändere dein Setting. Geh dahin, wo deine Energie aufatmen kann.
  
• Verstehe deinen Typus (Generator, Projektor, etc.). Nutze deine Lebensenergie richtig – statt dagegen anzukämpfen.
  

Kleine Veränderungen an diesen Stellen führen oft zu tiefgreifenden Heilungsprozessen – körperlich, emotional und mental.

Für Coaches, Heilpraktiker & Gesundheitsberater: PHS als Zukunft der Gesundheitsberatung

Das PHS ist ein revolutionäres Tool für alle, die im Gesundheitsbereich arbeiten – egal ob in Ernährungsberatung, Psychotherapie, Coaching oder somatischer Arbeit. Es ermöglicht dir, deine Klient:innen individueller, präziser und nachhaltiger zu begleiten:

• Du verstehst, warum Standardpläne nicht wirken
  
• Du kannst gezielte Empfehlungen geben, die zur energetischen Struktur passen
  
• Du hilfst, Krankheit als Ausdruck von Disharmonie zu verstehen – und echte Regeneration einzuleiten
  

Human Design ist kein Ersatz für die klassische Medizin – aber eine wertvolle Ergänzung für eine neue, ganzheitliche Gesundheitskultur.

Fazit: Deine Gesundheit beginnt mit deiner Frequen

Wenn du dich schon lange fragst, warum du dich trotz „gesunder Ernährung“ müde fühlst. Warum du im Urlaub plötzlich heil wirst. Warum du dich in bestimmten Räumen sofort erschöpft fühlst – dann ist das kein Zufall. Dein Körper sendet dir Signale.

Mit dem Primary Health System kannst du endlich lesen, was dein Körper dir sagen will. Und beginnen, Gesundheit von innen nach außen zu leben.

Willst du wissen, welcher Essens- und Umgebungstyp du bist?
Oder bist du Coach und willst das PHS in deine Arbeit integrieren?
Dann melde dich bei uns – Mitarbeiterdesign zeigt dir, wie du und deine Klienten in ihre gesunde Energie zurückfinden.